EL HIIT COMO CLASE GRUPAL

¿Puede ser un Entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) una sesión de Fitness grupal? El HIIT, está basado en protocolos de variabilidad de la intensidad del esfuerzo. En estas sesiones se acelera la intensidad al máximo y se recupera en un periodo cortos de tiempo, para volver a acelerar  y así mantener nuestros sistemas, cardiovascular

¿SABES QUÉ ES AEROLATIN HARD?

Aerolatin Hard, es una sesión grupal con basamentos de entrenamiento intermitente, de intervalos y/o de circuitos, estructurado y acompasado con música latina. Nace en el año 2008 como nuestra alternativa para mejorar la fuerza, la coordinación y la funcionalidad en general de los practicantes. En la actualidad nos nutrimos de estudios científicos basados en la

25 AÑOS DE AEROLATIN

“Hoy estamos aquí para celebrar los 25 años de Aerolatin, una disciplina que ha cambiado la vida de miles de personas. Una disciplina que nos ha enseñado a cuidar nuestra salud, a expresar nuestra personalidad y a disfrutar de la música. Una disciplina que nos ha unido como una gran familia”.Anónimo. El camino ha sido

EL MAGNESIO, SU IMPORTANCIA PARA LA SALUD

El magnesio es el elemento químico de símbolo Mg y número atómico 12. Su masa atómica es de 24,305 u. Es el octavo elemento en abundancia de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar. El ion de magnesio es esencial para todas las células vivas. El magnesio es

MELOFOBIA: UNA EXTRAÑA FOBIA, SÍNTOMAS Y ALGO MÁS…

Dicen que la música es el lenguaje del alma, pues a través de ella, el ser humano ha podido comunicarse, además de expresar sus emociones y angustias desde la más remota antigüedad. En líneas generales, este concepto se percibe como algo profundamente agradable y placentero, utilizándolo para relajarse o vibrar con ella. Pero aunque es

TRABAJAR EN EQUIPO

Desde el origen del hombre y para ser específicos, las primeras muestras científicas del trabajo en equipo data de los tiempos de los antiguos egipcios, en la que quedó evidenciada su capacidad de organización y colaboración en la construcción de pirámides. Algunos autores reconocen a los egipcios como los más grandes precursores del trabajo en

¿CONOCES LAS GRANDES DIFERENCIAS ENTRE UN INSTRUCTOR, UN ENTRENADOR, UN COACH Y MÁSTER TRAINER?

Existen términos que surgen, evolucionan, responden a una moda y que, al utilizarlos cotidianamente generan confusión al momento de diferenciarlos dentro del contexto de la actividad física y la salud. En este caso, una vez explicadas cada una de las definiciones y evidenciar sus marcadas diferencias, el enfoque será trasladado a la temática ejercicios, entrenamiento

GLÚTEOS

Esa zona muscular que encontramos en la parte baja de la espalda y que da inicio a la pierna en su parte posterior. En la actualidad es muy apreciada por hombres y mujeres porque los glúteos desde el punto de vista estético le dan un balance visual al cuerpo humano, y socialmente son admirados, tal

EL MASAJE DEPORTIVO

El Masaje Deportivo y su implicación en el rendimiento físico El deporte implica superación, y como tal, una exigencia física para conseguir los objetivos planteados. Buscar los límites de nuestra capacidad, ocasiona un desgaste que puede repercutir en el rendimiento o en la salud de las personas que realizan alguna actividad física. Adicionalmente, el deporte

EL NÚMERO 100

Llegamos a nuestro artículo número CIEN,  Y han pasado muchas cosas desde entonces!… Desde diciembre del 2020 nació el Blog Aerolatin, y hoy queremos celebrar el número 100, así como celebraremos durante todo este año muchas fechas importantes para nuestra organización.  El Blog Aerolatin fue creado con un propósito específico de motivar y ayudar a