PERSONALIDAD Y RESPONSABILIDAD

Errores del Fitness Y muchos dijeron que había sido responsabilidad del instructor, otros que fue culpa del gimnasio, algunos insistieron en la responsabilidad de la persona afectada. En efecto me estoy refiriendo a un desafortunado hecho, donde lamentablemente perdió la vida una mujer, debido al peso de una barra olímpica que cayó sobre su cuerpo.

¿CÓMO MANTENER TOLERANCIA ANTE LA FRUSTRACIÓN?

“Hay que tener en cuenta que no todo va a pasar siempre como queremos o esperamos” ¿Cómo nos ajustamos a eso? La frustración es una reacción o sentimiento desagradable que aparece cuando no se consigue algo que se desea o cuando no se cumplen nuestras expectativas. Dicha frustración además conlleva una segunda reacción emocional que puede asociarse a la ansiedad, la tristeza o a la

ADIESTRA TU FUERZA MENTAL

La fuerza mental se construye cuando regulamos nuestras emociones y dirigimos nuestros pensamientos y comportamientos de forma positiva, a pesar de las circunstancias. Muchas personas consideran que el no sufrir de algún problema o trastorno mental significa que gozan de una mente fuerte, pero no necesariamente esta afirmación es correcta,  de hecho, es un mito

EL PODER DE LA MIRADA

Reflejo de tus pensamientos “La mirada es el espejo del alma”, por mucho que intentemos ocultar algo con nuestras palabras o tratemos de restar importancia a algún problema con una sonrisa, es muy complicado que podamos hacer lo mismo con nuestra mirada. El poder de la mirada. ¿Cómo hablan tus ojos? La dirección de la mirada,

ANSIEDAD, PREVIO REGRESO A CLASES EN PANDEMIA

La ansiedad es una respuesta emocional que se presenta en las personas ante situaciones que percibe o interpreta como amenazantes o peligrosas, manifestándose con sentimientos de miedo, temor, inquietud e incertidumbre. SUPEREMOSLO JUNTOS! Dentro de los signos y síntomas de la ansiedad más comunes se mencionan: Sensación de nerviosismo, agitación o tensión. Sensación de peligro inminente, pánico

LA ACEPTACIÓN ES UNA VIRTUD

Un día normal sentado en un banco, he estado observando las diferentes actitudes y reacciones de algunas personas. Envuelto en mis reflexiones analizando los niveles de estrés, temor, ansiedad, aversión, en que estamos viviendo actualmente. Los motivos deben ser múltiples y variados, unos más intensos que otros seguramente, pero de igual manera detonan variadas reacciones

CONEXIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA CON LA NATURALEZA

Los seres humanos tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza. Estar  en contacto con ella nos proporciona bienestar físico y mental, y nos ayuda a recargar energía y relajarnos, por lo que es el mejor regalo para nuestra salud. El contacto con la naturaleza y el sol, renueva nuestras estructuras internas dotándolas de nuevos impulsos

EL AMOR Y LA SALUD

Estar enamorado tiene múltiples beneficios, ¿los conoces? El amor representa una de las cinco emociones básicas presentes en los seres humanos, cuya función es de supervivencia. Gracias al amor creamos los vínculos afectivos necesarios para la evolución de la especie. El amor se localiza en el cuerpo y no sólo en el corazón como solemos

LA COORDINACIÓN NEUROMOTRIZ CON EL BAILE

¿SABÍAS QUE BAILAR TE AYUDA A MEJORAR TU COORDINACIÓN NEUROMOTRIZ? El baile es un arte en donde se utiliza el movimiento del cuerpo, usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social, con fines de entretenimiento, artístico o religioso. El baile constituye la forma más natural que el hombre haya encontrado para expresarse,

¡ES MOMENTO DE UNA PAUSA ACTIVA!

Revitaliza la energía corporal y mantén tu concentración durante todas tus actividades del día Solemos pasar más de ocho horas al día sentados trabajando en la oficina o en casa y convertimos nuestros días más exigentes y muy rutinarios como parte de la vida. Sin darnos cuenta, en algunos casos, que al no realizar ningún