MELOFOBIA: UNA EXTRAÑA FOBIA, SÍNTOMAS Y ALGO MÁS…

Dicen que la música es el lenguaje del alma, pues a través de ella, el ser humano ha podido comunicarse, además de expresar sus emociones y angustias desde la más remota antigüedad. En líneas generales, este concepto se percibe como algo profundamente agradable y placentero, utilizándolo para relajarse o vibrar con ella. Pero aunque es

¿POR QUÉ LA ACTIVIDAD FÍSICA AUMENTA MI FRECUENCIA CARDIACA?

Al realizar actividad física se incrementa la frecuencia cardiaca, entendamos el proceso mediante el cual sucede este fenómeno. Si bien es una reacción específica, esta no funciona de manera aislada, existen otros sistemas que también influyen de alguna manera, pero para su entendimiento, y en continuación con un artículo anterior llamado ENTRENA TU CORAZÓN, lo

PSICOLOGÍA DEL COLOR EN EL DEPORTE

El color representa una maravillosa experiencia que vivimos a través de nuestros sentidos. Nuestra visión es a color ya que cuando un rayo de luz es emitido y se refleja en un objeto con determinada intensidad se produce el color. Es una percepción visual que se desarrolla en nuestro cerebro, al interpretar distintas longitudes de

TRABAJAR EN EQUIPO

Desde el origen del hombre y para ser específicos, las primeras muestras científicas del trabajo en equipo data de los tiempos de los antiguos egipcios, en la que quedó evidenciada su capacidad de organización y colaboración en la construcción de pirámides. Algunos autores reconocen a los egipcios como los más grandes precursores del trabajo en

¿CONOCES LAS GRANDES DIFERENCIAS ENTRE UN INSTRUCTOR, UN ENTRENADOR, UN COACH Y MÁSTER TRAINER?

Existen términos que surgen, evolucionan, responden a una moda y que, al utilizarlos cotidianamente generan confusión al momento de diferenciarlos dentro del contexto de la actividad física y la salud. En este caso, una vez explicadas cada una de las definiciones y evidenciar sus marcadas diferencias, el enfoque será trasladado a la temática ejercicios, entrenamiento

EL DEPORTE INCLUSIVO

¡UNA ALTERNATIVA PARA LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD! El deporte, más allá de un modelo competitivo, es un elemento esencial para crear entornos de tolerancia, cooperación, solidaridad, salud, aceptación e inclusión. El DEPORTE INCLUSIVO es una metodología o enfoque hacia la práctica deportiva, que no discrimina entre personas por sus habilidades o condiciones. Esto facilita la participación

GLÚTEOS

Esa zona muscular que encontramos en la parte baja de la espalda y que da inicio a la pierna en su parte posterior. En la actualidad es muy apreciada por hombres y mujeres porque los glúteos desde el punto de vista estético le dan un balance visual al cuerpo humano, y socialmente son admirados, tal

¿CÓMO INTEGRAR EL MINDFULNESS EN EL DEPORTE?

LA VERDADERA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA, PUEDE AYUDAR AL DEPORTISTA A TOMAR EL CONTROL EN UNA DETERMINADA SITUACIÓN En la práctica de cualquier deporte se involucra de manera natural al cuerpo, pero cuando observamos a un deportista de alto rendimiento enfrentar uno de tantos momentos de competencia, inmediatamente se hace evidente que más

LA GLÁNDULA PINEAL

Beneficio de su activación en la Salud La glándula pineal es una de las glándulas endocrinas más pequeñas que existe (sólo mide 8 mm) en el cerebro de los vertebrados. También se conoce como cuerpo pineal, conarium, epífisis cerebral o el “tercer ojo”. Esta pequeña glándula controla, entre otras cosas, el patrón de sueño-vigilia del cuerpo. Anatomía

¿SE TE PONE LA CARA ROJA CUANDO HACES EJERCICIO?

Respiración descompasada, pulsaciones acelerándose y las gotas de sudor resbalando por la frente; sensaciones que se repiten cada vez que nos calzamos los zapatos deportivos y disfrutamos de nuestro ejercicio favorito. Nuestro cuerpo reacciona al estímulo provocado por la actividad física, pero, ¿por qué me pongo rojo? Si tu cara se vuelve brillante o de